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68 éléments trouvés pour «  »

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  • 01| 1re séance naturopathie ou nutrition

    Lors de cet entretien nous évaluerons votre situation et établirons un plan de traitement personnalisé en fonction des soucis que vous désirez régler. Si vous désirez de plus amples informations, contactez nous. Au plaisir de faire votre connaissance ! Ce tarif comprend: frais de dossier, rédaction de prescription, consultation. Si nécessaire, le temps supplémentaire sera décompté au prorata.

  • 03 | suivi naturopathie | nutrition

    Les séances de suivi font obligatoirement suite aux séances no 1 et no 2. Notre tarif inclut les frais administratifs ainsi que la consultation. Ce tarif comprend: frais de dossier, rédaction de prescription, consultation de 45 minutes maximum. Au-delà, nous nous réservons le droit de facturer le temps supplémentaire au prorata du temps passé. Si vous désirez de plus amples informations, contactez nous. A bientôt !

  • 04 | Téléconsultation

    Forfait valable pour une séance de 45 min max. Nous nous réservons le droit de facturer le temps supplémentaire au prorata. Merci !

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Posts de blog (45)

  • Le rhizome de l'hiver par excellence !

    Je suis petit, trapu, costaud, je sens fort et je peux certainement vous aider. Qui suis-je ? Le rhizome de gingembre, dont la dénomination botanique est Zingiber officinale Roscoe, est une plante originaire d'Asie appartenant à la famille des Zingiberaceae. Utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales et culinaires, il a gagné sa place de choix en tant que remède naturel polyvalent et ingrédient culinaire incontournable. Propriétés C’est un cousin du curcuma qui tire ses propriétés de ses composés actifs, dont le gingérol et le shogaol. Il contient aussi des enzymes, des vitamines et des sels minéraux. Ses composés lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Certaines de ses propriétés son reconnues. D’autres ne le sont pas encore… Usage ancestral Ancestralement, le gingembre était utilisé pour traiter divers maux, tels que les nausées, les douleurs articulaires et les troubles digestifs. Il était prescrit pour réchauffer le corps et améliorer la digestion. De nos jours, le gingembre est largement reconnu pour son efficacité dans le soulagement des nausées liées au mal des transports. Grâce à ses composés actifs, il aiderait à réduire l'inflammation, offrant ainsi un soulagement potentiel pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Il favoriserait aussi une meilleure digestion grâce à la stimulation de la production d’enzymes digestives et renforcerait le système immunitaire grâce à ses propriétés anti-oxydantes, aidant le corps à se défendre contre les infections. Contre-indications Bien que le gingembre soit généralement considéré comme sûr, il peut interagir avec certains médicaments et est déconseillé aux personnes sous anticoagulants. Les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques, comme des calculs biliaires, devraient consulter un professionnel de la santé avant de consommer du gingembre de manière régulière. Mode de consommation Le gingembre peut être consommé de différentes manières, notamment frais, en poudre ou en infusion. On peut également l'ajouter aux plats cuisinés, aux smoothies ou l'incorporer dans des recettes de desserts pour profiter de ses bienfaits. Facile Pour préparer une infusion de gingembre, il suffit de faire bouillir de l'eau et d’y ajouter du gingembre râpé (râpe à citron). Recette ingrédients 5 grammes de gingembre fraîchement râpé 200ml d’eau Porter l’eau à ébullition, couper le feu. Ajouter le gingembre frais et laisser infuser 5-10 minutes. Filtrer. Ajouter un peu de miel, de la cannelle et du jus de citron fraîchement pressé (selon vos goûts) et dégustez ! Cliquez ici pour une recette un peu plus complexe et délicieuse ! Conclusion Grâce à ses propriétés, c’est la « racine » intournable à avoir dans sa cuisine et à utiliser quotidiennement l’hiver, en infusion, notamment pour prévenir et soulager les cortèges de refroidissements, rhumes et grippes ! A lire : https://www.espace-naturo.ch/post/ces-micro-organismes-qui-nous-gouvernent espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay|tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous |naturopathe agréée assurances complémentaires Solutions de santé naturelles depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

  • ces micro-organismes qui nous gouvernent

    l'axe intestin-cerveau Le microbiote intestinal, communément désigné sous le nom de flore intestinale est un écosystème complexe de milliards de micro-organismes qui résident dans nos intestins. Ces dernières années, les recherches scientifiques ont révélé un lien fascinant entre le microbiote intestinal et le cerveau, démontrant que ce que nous mangeons peut avoir un impact profond sur notre psychisme. une connexion clé En effet, les recherches ont démontré une communication bidirectionnelle complexe entre le système nerveux entérique, situé dans l'intestin et le système nerveux central, c'est-à-dire le cerveau. Cette communication se fait par l'intermédiaire de signaux chimiques et d'autres mécanismes encore en cours de recherche. Il est de plus en plus évident que cette communication a un impact significatif sur notre humeur, notre comportement et notre santé mentale. influence du microbiote sur le cerveau La régulation de l'humeur et du comportement Des études récentes ont révélé que la qualité et la variété du microbiote intestinal peut jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et du comportement. Certaines souches bactériennes ont montré des effets positifs sur l'anxiété et la dépression, suggérant que la qualité de la flore intestinale pourrait avoir des conséquences directes sur le bien-être mental. sur la réponse au stress La qualité et la variété du microbiote influencent également la manière dont notre corps réagit au stress. Les recherches suggèrent que des déséquilibres dans la flore intestinale peuvent contribuer à une réponse accrue au stress, ce qui, à long terme, peut augmenter le risque de troubles liés au stress tels que l'anxiété. sur l'inflammation De plus, la qualité et la diversité du microbiote intestinal jouent un rôle clé dans la régulation de l'inflammation. L'inflammation chronique est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies et cela peut aussi impacter la santé cérébrale à long terme. sur la barrière hémato-encéphalique Mais ce n'est pas tout. Des études suggèrent que la qualité du microbiote peut aussi influencer la perméabilité de la barrière hémato-encépalique, ce qui peut avoir des implications sur le développement de maladies neurologiques. en résumé Pour influencer positivement notre état mental et notre humeur nous avons différents leviers à disposition. Il serait judicieux d'y inclure le soin de notre microbiote intestinal. Pour ce faire, il est conseillé d'adopter un mode de vie équilibré incluant : Nutrition Une alimentation naturelle, diversifiée, équilibrée, exempte d’aliments et de boissons chimiques et ultra transformés. Hygiène de vie Faire un usage modéré et réfléchi des antibiotiques et des médicaments car ils perturbent passablement l'équilibre du microbiote. Ce qui n'est pas le cas des remèdes naturels à base de plante issus de la phytothérapie, l'aromathérapie ainsi que des compléments nutritionnels de qualité qui eux soutiennent la diversité du microbiote. Pratiquer de l’activité physique régulière. Adopter un rythme veille-sommeil équilibré. En résumé, mettre en pratique est respecter les bases de la naturopathie. Si ces changements ne s'avèrent pas suffisants, il est possible d'avoir recours à certains probiotiques ciblés. A ce moment là, il sera judicieux de consulter pour être conseillé adéquatement. En effet, le marché est une véritable jungle ! Il existe de nombreuses familles et souches de probiotiques ainsi que de nombreuses marques sur le marché qui toutes ne se valent pas loin s'en faut ! (Souches, familles, provenance, mode de culture, composition, synergies, etc.) Certaines synergies de probiotiques sont mêmes contre-indiquées aux personnes souffrant de certaines maladies ! Pour les personnes qui le souhaitent et si cela s’avère réellement nécessaire, il est possible d’effectuer différentes analyses du microbiome. Les coûts d’analyse ne sont pas pris en charge par les assurances complémentaires et varient entre 160.- et 450.- CHF, à la charge du client. conclusion la recherche sur le lien entre le microbiote intestinal et le cerveau est en constante évolution, nous n’en sommes qu’au début. Ce que nous savons, c’est qu’en prenant soin de notre microbiote intestinal, nous pouvons influencer positivement notre psychisme. Le lien entre la qualité de l’alimentation et l’état de santé d’un individu est une fois de plus évident ! Cessons de se laisser dicter nos comportements par un déséquilibre de nos bactéries intestinales ! Faisons une réforme de santé en profondeur, modifions notre terrain ! Pour améliorer la santé mentale et physique faire les changements d’hygiène de vie adéquats influencera la qualité et la diversité du microbiote intestinal et par voie de conséquence de nombreuses autres fonctions ainsi que l'humeur ! Je suis volontiers à disposition pour vous soutenir dans votre démarche ! Faites le mini-quizz ici Références Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701-712. Mayer, E. A., Knight, R., Mazmanian, S. K., Cryan, J. F., & Tillisch, K. (2014). Gut microbes and the brain: paradigm shift in neuroscience. Journal of Neuroscience, 34(46), 15490-15496. Carabotti, M., Scirocco, A., Maselli, M. A., & Severi, C. (2015). The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Annals of Gastroenterology, 28(2), 203-209. Foster, J. A., & Neufeld, K. A. (2013). Gut-brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends in Neurosciences, 36(5), 305-312. Mayer, E. A., & Tillisch, K. (2011). The brain-gut axis in abdominal pain syndromes. Annual Review of Medicine, 62, 381-396. Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2017). Brain-gut-microbiota axis and mental health. Psychosomatic Medicine, 79(8), 920-926. Sherwin, E., Sandhu, K. V., Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2016). May the force be with you: the light and dark sides of the microbiota-gut-brain axis in neuropsychiatry. CNS Drugs, 30(11), 1019-1041. espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay | tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous agréée par la majorité des assurances complémentaires ASCA RME Visana EGK, etc. Solutions de santé naturelle depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'autrice. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

  • Quizz 2 minutes pour votre santé !

    Carrefour de détoxication Nombreuses sont les personnes qui se plaignent de gênes abdominales fréquentes et qui s’en accommodent. Dommage, car l’intestin est un carrefour de détoxication de notre organisme. Il est capital d’avoir un intestin sain pour de nombreuses fonctions. A ce sujet, la science rejoint enfin les bases de la naturopathie ancestrale. Après un repas trop copieux il est normal de se sentir ballonné. Parfois même de souffrir d’une diarrhée libératrice. Cependant, cela ne doit pas être un état permanent ! Baromètre Le baromètre de la santé intestinale a été établi il y a longtemps par la Dresse Kousmine. Voici comment devrait être la selle parfaite selon elle : « La selle normale de l’homme doit avoir la forme d’une saucisse épaisse de 4 cm et longue de 15 à 20 cm. Sa couleur, brun clair ou brun foncé, est essentiellement déterminée par sa teneur en pigments biliaires, accessoirement par certains aliments (épinards, cacao, myrtilles, carottes, betteraves…). Dans le régime lacto-végétarien, la selle est plus claire ; dans le régime carné, plus foncée. La première partie d’une selle normale est bosselée, le reste est lisse ; elle est revêtue d’un peu de mucus transparent. L’odeur en est faible… Une odeur forte ou acide est anormale. Chez l’homme, tout comme chez le cheval, le chien, le chat, etc., la selle normale ne salit pas l’anus au passage. On ne devrait jamais employer plus d’une feuille de papier hygiénique pour s’essuyer et ce dernier devrait rester propre ou au plus recueillir des traces de mucus. Mini quizz intestin Vous avez 2 oui ? Bravo ! Votre score comporte 1 non ? continuez le quizz ! Votre score comporte un ou plusieurs oui ? Réagissez ! Des multitudes de personnes souffrent de dysbiose intestinale, d’intestin irritable ou d’autres syndrômes intestinaux. Effectivement, la santé intestinale n’est pas un sujet glamour que l’on aborde librement lors d’un apéro entre copines, alors souvent, ces personnes souffrent en silence ! Que faire ? Pas de panique ! ll existe des moyens de réguler le transit et de régler les soucis intestinaux. La base passe par une adaptation de l’alimentation ce que vous avez certainement fait. Cependant, maintenant, il faut aller plus loin ... Trouver l'origine C’est là que la naturopathie entre en jeu. Dans un premier temps, il va falloir trouver la cause. S’agit-il d’une intolérance ? d’une allergie ? d’une MICI ? d’une candidose ? de parasitose ? d’un problème organique ? du syndrôme de l’intestin irritable ? d'un excès de métaux lourds ? ou d'autre chose ? Prise en charge Ensuite, une prise en charge ciblée à base des remèdes adéquats qui ont l'avantage d'être respectueux de l'organisme et de ne pas déclencher d'autres problèmes en cascade. A titre d'exemple : phytothérapie, aromathérapie, micronutrition. En fonction des besoins spécifiques et particuliers de chacun, nous pourrons effectuer : une régénération intestinale une détoxication intestinale un assainissement du système digestif un autre traitement organique. Cela en respectant scrupuleusement les règles de sécurité du patient/e. Cessez de souffrir Soyez bienveillant avec votre système digestif, mettez toutes les chances de votre côté ! Contactez-moi A lire : https://www.espace-naturo.ch/post/ces-micro-organismes-qui-nous-gouvernent espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay|tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous |agréée assurances complémentaires Solutions de santé naturelles depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

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  • Naturopathy Nutrition Morges area | espace-naturo.ch

    Haut de page Christine Leproux Naturopathic Practitioner in Traditional European Naturopathy advanced federal diploma Nutritionist live healthier with naturopathy, nutrition,integrative therapies, natural and holistic healing more Christine Naturopathy Hypnotherapy Nutrition My practice Sessions Contact Christine "Everyone is unique and deserves a personalized natural treatment to enhance their lifestyle. I welcome the opportunity to support you to a healthier and better you. Because your health matters !" ​ Christine Leproux Naturopathic Practitioner in Traditional European Naturopathy (TEN) advanced federal diploma of higher education MD Hypnotherapist cert. helping people to become healthier and to feel better because health matters ! ​ Since 2008 ​ Christine Leproux founder espace-naturo.ch Naturopathy Naturopathy gets to the roots of diseases. Together we will find the right and adapted way for you to recover a perfect health. In order to do so I may recommend various natural remedies. such as aromatherapy, phytotherapy, herbal healing, homeopathy, Bach flowers. We will for sure find a way to a better you. Nutrition Hippocratus used to say : "let food be your medecine" I'll help and support you through great life changes as by changing the way you eat you'll change the way you are to become a better you, healthier and happier ! You will learn how to make great changes that will last during your entire life ! Hypnotherapy is a powerful tool enabling deep changes to happen. We will discuss the habits you wish to change and make changes happen ! It can help you solve many types of problems such as : Weight management Stress and anxiety Fears & phobias Self esteem Food Allergies Skin Problems Women's Health Digestive Health Stress Management Body Detox We will discuss the habits you wish to change and make changes happen together. Don't be afraid, you will be conscious at all time. You will have the chance to experiment a deep relaxation process. ​ Naturopathy Hypnotherapy Nutrition Sessions My practice Contact Up My Practice ​ Approach My approach to client care is to work with the client as a partner, guiding you toward your goals using naturopathy, nutrition and/or hypnotherapy. Confidentiality I will not release any information to anyone without a written authorization from you, except as provided by the law. Sessions Sessions take place in our practice based in Cossonay, the number of sessions generally vary from a minimum of 2 to several visits depending upon the modification desired by the client. ​ Remote Sessions For your convenience we do, if appropriate, offer remote sessions via Skype or Facetime. Please feel free to ask for additional information. Prices depend on the service and on the duration of the session and will be provided during our initial phone conversation. ​ Health insurances Christine is a certified naturopath and licensed which means that you may submit your invoice to your insurance but it is your responsability to check with your insurance first as every contract is different. Payment is due as time of service. Should you need a different arrangement please let me know prior the begining of the session. Cancellation notice 48 hours cancellation notice is kindly requested. Please be informed that we do not treat psychological disorders. ​ Discover our blog ​ Contact ​ ​ ​ Confidentialité : les informations transmises ainsi que les adresses e:mail sont confidentielles et ne seront jamais transmises à des tiers. Ce site a pour but la prévention santé. Limites et contre-indications de la naturopathie : la naturopathie ne remplace en aucun cas la médecine allopathique. Il n'est jamais demandé aux consultants de suspendre leurs traitements conventionnels. Les cas d'urgence, les maladies lésionelles, dégénératives et les troubles psychiatriques ne peuvent en aucun cas bénéficier d'une prise en charge par la naturopathie.

  • Consultation | espace-naturo.ch | naturopathe nutritionniste

    Confidentialité Témoignages Déroulement FAQ Contact Assurances Consultations consultations naturopathie nutrition micronutrition Déroulement déroulement des consultations Les consultations de naturopathie , de nutrition ou de micronutrition au cabinet de Cossonay sont l’occasion d’exposer vos problèmes de santé, d’alimentation ou autre. C’est une opportunité de recevoir des conseils thérapeutiques personnalisés, de bénéficier d’un suivi professionnel pour régler ou améliorer de nombreux problèmes de santé. Durant ces séances vous bénéficierez de recommandations et traitements issus de la pharmacopée naturelle. Par exemple la phytothérapie, la nutrition, l'aromathérapie, etc. Voici une liste des questions fréquemment posées au sujet des sessions : questions fréquentes Comment se passe une consultation ? Christine Leproux vous reçoit dans son cabinet situé à Cossonay. Elle vous posera des questions sur votre mode de vie, votre état de santé, vos habitudes, vos soucis. Sur cette base, elle élaborera un programme personnalisé que vous mettrez en pratique et effectuera un suivi. Vous serez accompagné et soutenu tout au long du processus. Les consultations sont-elles prises en charge par l'assurance complémentaire ? Christine Leproux possède les labels de qualité du RME, de l'ASCA, est accréditée par Visana, EGK etc. Cela signifie que la majorité des assurances complémentaires (LCA) prennent en charge une partie de la consultation. Merci de clarifier les conditions de prise en charge auprès de votre assurance complémentaire avant de prendre rendez-vous. Si vous ne possédez pas d'assurance complémentaire aucun problème, vous êtes bienvenu/e. Questions auxquelles vous trouverez des réponses durant une consultation Quelles sont les possibilités de soins naturels qui s'offrent à moi ? Comment s'y retrouver devant la pléthore de remèdes et d'offres en tous genres ? Que puis-je faire améliorer ma santé de manière naturelle, sans prendre de risques ? Comment éviter les effets négatifs dûs à un mauvais dosage ou à des interactions ? Comment mettre au point une cure de santé et un suivi thérapeutique ? Dois-je consulter un autre professionnel de la santé ? Quelles sont les thérapies qui ont fait leurs preuves dans le domaine de la santé naturelle ? Comment les appliquer ? Comment perdre du poids ? Comment gérer mon stress ? Comment effectuer des changements qui impacteront ma santé de manière positive sur le long terme ? Comment gérer ma vie de femme de manière saine et naturelle ? Toutes vos questions seront les bienvenues ! FAQ pour trouver des solutions commencons par une consultation Réservation en ligne calendrier Pour votre 1er rendez-vous, nous ne proposons pas de prise de rendez-vous automatique en ligne car il est capital de dialoguer avec la personne avant la 1ère séance pour lui fournir toutes les indications nécessaires au sujet des consultations. Par la suite vous obtiendrez les accès pour planifier vos rendez-vous directement sur notre app. Prendre rendez-vous Contact Assurances Liste des assurances complémentaires Pour en savoir plus sur chaque discipline de santé, consultez nos pages thématiques ou contactez-nous . Témoignages Mme C. V, Cheseaux J'ai consulté Mme Leproux pour la première fois en 2009, pour des ennuis digestifs qui me gâchaient la vie. Depuis lors, je retourne la voir ponctuellement. Y.C., Nyon Fiabilité, qualité, professionnalisme, je recommande les services de C. Leproux. M. P., Lausanne Ravie de travailler avec Mme Leproux qui est vraiment de bon conseil pour tout ce qui concerne la santé naturelle ! A. M., Penthaz 25 ans Mme Leproux m'a beaucoup aidée à retrouver un bon équilibre, je lui en suis reconnaissante ! M. F.C, Lausanne J'ai appris comment me nourrir de manière saine et je me suis remis au sport. Ce n'était pas toujours facile mais j'ai retrouvé la forme, ça valait la peine. M. R., Cossonay Cela fait bientôt 1 an que je vois régulièrement Mme Leproux pour mes allergies au départ puis, de fil en aiguille on a travaillé sur d'autres problèmes de santé. Up Confidentialité Politique de confidentialité ​ Conformément aux nouvelles normes européennes de protection des données privées RGPD nous vous informons que les données collectées ne seront jamais transmises à des tiers ni exploitées commercialement en aucune manière. Elles serviront uniquement à vous transmettre les informations que vous avez demandées. Conditions d’utilisation de l'abonnement aux articles de blog : en m’abonnant, j’accepte de recevoir, par voie électronique, les articles à paraître sur la page de blog https://www. espace-naturo.ch. Concernant l'inscription à notre blog, vous pouvez vous désinscrire en tout temps en cliquant sur le bouton désabonnement qui apparaît en bas de chaque message électronique vous informant de la parution d’un nouvel article de blog. 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  • Détoxination | le grand décrassage | espace-naturo.ch | naturopathe

    Guide détox 3 jours Liens détox prendre soin de soi en s'allégeant physiquement et mentalement Le corps sait se détoxiner évidemment Cependant il peut arriver que les systèmes soient dépassés. En naturopathie, il existe différentes méthodes de détoxication adaptées aux besoins de chacun. Ces détoxs sont à suivre à la maison. Elles sont toujours conduites dans les règles de l'art en respectant scrupuleusement la santé du patient. Une détox mal conduite, en relarguant les toxines peut aggraver de multiples problèmes. C'est pourquoi nous vous conseillons et vous soutenons tout au long du processus. Il n'y a jamais de privation de nourriture. On ne fait pas une détox pour le fun, ce n'est pas un effet de mode ! Le but est d'entretenir et d'assainir l'organisme. Il y a plusieurs niveaux de détox. Par exemple, le jeûne intermittent ou la détox alimentaire. Pour n'en citer qu'une, la fameuse détox du sucre, la mono-diète, la cure de printemps, les métaux lourds. Elles sont toutes très différentes les une des autres tant dans leurs objectifs dans la complexité de leurs protocoles. Ne vous lancez pas dans une détox anarchique vous risqueriez de perturber l'organisme. Contactez-nous pour plus d'infos. Contact Guide détox 3 jours Recevez le guide mini détox 3 jours ! Je souhaite recevoir le guide mini détox gratuitement Recevoir le guide Cliquez ici pour télécharger Merci ! Contact Blog Naturopahie Santé de la femme Micronutrition Up

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