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Lors de cet entretien nous évaluerons votre situation et établirons un plan de traitement personnalisé en fonction des soucis que vous désirez régler. Si vous désirez de plus amples informations, contactez nous. Au plaisir de faire votre connaissance ! Ce tarif comprend: frais de dossier, rédaction de prescription, consultation. Si nécessaire, le temps supplémentaire sera décompté au prorata.

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Covid long, syndrôme post covid, fatigue chronique et cortège de symptômes étranges. La fatigue et l’épuisement qui peuvent parfois faire suite à une infection virale sont connus depuis longtemps. Cependant, alors que la plupart des individus se remettent rapidement, certains continuent à ressentir des symptômes persistants pendant des semaines, voire des mois après leur guérison initiale. Ce phénomène, désigné sous le nom de "COVID long" ou "COVID persistant", suscite de plus en plus d'attention et de préoccupation dans le domaine de la santé. Symptômes principaux du COVID Long En sus de la fatigue, les symptômes du COVID long varient d'une personne à l'autre. A ce jour, plus de 200 symptômes ont été répertoriés, dont même la perte de cheveux ! Cependant, certains sont couramment rapportés. Parmi eux, on trouve : La fatigue persistante et la sensation d’épuisement. Les essoufflements ou difficultés respiratoires. Les douleurs articulaires et musculaires inexpliquées. Les maux de tête. Les problèmes de concentration et de mémoire. Des symptômes de dépression et d’anxiété. Différents troubles digestifs Des troubles cutanés. Ces symptômes peuvent être invalidants et avoir un impact négatif significatif sur la qualité de vie des personnes touchées. C’est pourquoi il est important d’envisager un suivi thérapeutique. Traitements naturels Bien qu'il n'existe pas de remède reconnus pour le COVID long, certaines approches naturelles peuvent aider à atténuer les symptômes et à favoriser la récupération. En voici quelques unes : Repos et techniques de gestion du stress S'accorder suffisamment de repos et pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation ou la cohérence cardiaque peut aider à renforcer le système immunitaire, diminuer le stress ressenti et à favoriser la récupération. Alimentation saine Adopter une alimentation de type méditerranéen, équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et sources de protéines maigres peut contribuer à renforcer la santé globale et à soutenir la récupération. Activité physique légère Pratiquer des activités physiques douces comme la marche, le yoga ou la natation peut aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à stimuler le bien-être général. Thérapies complémentaires Nutrition Micronutrition Différentes thérapies nutritionnelles peuvent être mise en place en fonction de la problématique à traiter. Alimentation hypo-toxique, anti-inflammatoire, régime d’éviction en cas d’allergie, d’intolérance alimentaire, de pseudo-allergie ou de troubles intestinaux. De plus, certains compléments nutritionnels ciblés et personnalisés peuvent être bénéfiques pour soutenir et renforcer l’organisme. Pour cela il faudra effectuer un bilan de santé approfondi. Naturopathie Certaines personnes trouvent du soulagement grâce à des approches complémentaires telles que la naturopathie et ses sous-méthodes comme la phytothérapie, l’aromathérapie, l’oligothérapie, etc. Il est aussi possible de mettre en place un programme personnalisé de détoxination de l’organisme. D’autres approches sont aussi intéressantes, par exemple l'ostéopathie ou le shiatsu. Ces thérapies peuvent aider à réduire la sensation de douleur, à améliorer la mobilité, à agir sur la qualité du sommeil, à réduire le stress et l’anxiété et ainsi à favoriser les processus de guérison. Conclusion Le COVID long représente un défi de santé publique important. Sa compréhension et sa gestion continuent à évoluer au fur et à mesure que de nouvelles recherches sont menées. Actuellement, il n’existe aucune thérapie ciblée pour son traitement que ce soit en médecine allopathique ou en thérapie complémentaire. Certains traitements naturels peuvent offrir un soulagement en fonction des symptômes ressentis. Cependant, il est essentiel pour les personnes suspectant d’être atteintes de COVID long de consulter en priorité leur médecin de famille ou référent. En effet, actuellement le diagnostic de Covid long est principalement un diagnostic d’exclusion et le médecin pourra conduire les investigations nécessaires ou référer les patients aux spécialistes adéquats. Ensuite, en fonction des symptômes, il pourrait être intéressant d’envisager une prise en charge en naturopathie et autres techniques de santé. En attendant, il est important de sensibiliser le public à cette condition et d'encourager la recherche continue pour mieux comprendre ses causes et ses implications, notamment concernant la qualité de vie des personnes atteintes et de leur entourage. Envie d’aller plus loin ? Vous avez reçu un diagnostic médical de covid long ? Vous désirez être acteur de votre santé ? Je vous reçois volontiers en consultation pour une évaluation. Nous verrons ce qu'il est possible de faire en naturopathie et quel est le mode de nutrition le mieux adapté à votre problématique. En fonction des problèmes à traiter nous pourrons mettre en place un suivi thérapeutique en accord avec vos référents de santé et votre équipe médicale. Sources : Han Q : long term sequelae of Covid-19 a systematic review Barrea L Dietary recommendations for post covid-19 syndrome Mayo Clinic podcast espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay|tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous |naturopathe diplôme fédéral | agréée assurances complémentaires Solutions de santé naturelles depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

Je suis petit, trapu, costaud, je sens fort et je peux certainement vous aider. Qui suis-je ? Le rhizome de gingembre, dont la dénomination botanique est Zingiber officinale Roscoe, est une plante originaire d'Asie appartenant à la famille des Zingiberaceae. Utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales et culinaires, il a gagné sa place de choix en tant que remède naturel polyvalent et ingrédient culinaire incontournable. Propriétés C’est un cousin du curcuma qui tire ses propriétés de ses composés actifs, dont le gingérol et le shogaol. Il contient aussi des enzymes, des vitamines et des sels minéraux. Ses composés lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Certaines de ses propriétés son reconnues. D’autres ne le sont pas encore… Usage ancestral Ancestralement, le gingembre était utilisé pour traiter divers maux, tels que les nausées, les douleurs articulaires et les troubles digestifs. Il était prescrit pour réchauffer le corps et améliorer la digestion. De nos jours, le gingembre est largement reconnu pour son efficacité dans le soulagement des nausées liées au mal des transports. Grâce à ses composés actifs, il aiderait à réduire l'inflammation, offrant ainsi un soulagement potentiel pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Il favoriserait aussi une meilleure digestion grâce à la stimulation de la production d’enzymes digestives et renforcerait le système immunitaire grâce à ses propriétés anti-oxydantes, aidant le corps à se défendre contre les infections. Contre-indications Bien que le gingembre soit généralement considéré comme sûr, il peut interagir avec certains médicaments et est déconseillé aux personnes sous anticoagulants. Les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques, comme des calculs biliaires, devraient consulter un professionnel de la santé avant de consommer du gingembre de manière régulière. Mode de consommation Le gingembre peut être consommé de différentes manières, notamment frais, en poudre ou en infusion. On peut également l'ajouter aux plats cuisinés, aux smoothies ou l'incorporer dans des recettes de desserts pour profiter de ses bienfaits. Facile Pour préparer une infusion de gingembre, il suffit de faire bouillir de l'eau et d’y ajouter du gingembre râpé (râpe à citron). Recette ingrédients 5 grammes de gingembre fraîchement râpé 200ml d’eau Porter l’eau à ébullition, couper le feu. Ajouter le gingembre frais et laisser infuser 5-10 minutes. Filtrer. Ajouter un peu de miel, de la cannelle et du jus de citron fraîchement pressé (selon vos goûts) et dégustez ! Cliquez ici pour une recette un peu plus complexe et délicieuse ! Conclusion Grâce à ses propriétés, c’est la « racine » intournable à avoir dans sa cuisine et à utiliser quotidiennement l’hiver, en infusion, notamment pour prévenir et soulager les cortèges de refroidissements, rhumes et grippes ! A lire : https://www.espace-naturo.ch/post/ces-micro-organismes-qui-nous-gouvernent espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay|tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous |naturopathe agréée assurances complémentaires Solutions de santé naturelles depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

l'axe intestin-cerveau Le microbiote intestinal, communément désigné sous le nom de flore intestinale est un écosystème complexe de milliards de micro-organismes qui résident dans nos intestins. Ces dernières années, les recherches scientifiques ont révélé un lien fascinant entre le microbiote intestinal et le cerveau, démontrant que ce que nous mangeons peut avoir un impact profond sur notre psychisme. une connexion clé En effet, les recherches ont démontré une communication bidirectionnelle complexe entre le système nerveux entérique, situé dans l'intestin et le système nerveux central, c'est-à-dire le cerveau. Cette communication se fait par l'intermédiaire de signaux chimiques et d'autres mécanismes encore en cours de recherche. Il est de plus en plus évident que cette communication a un impact significatif sur notre humeur, notre comportement et notre santé mentale. influence du microbiote sur le cerveau La régulation de l'humeur et du comportement Des études récentes ont révélé que la qualité et la variété du microbiote intestinal peut jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et du comportement. Certaines souches bactériennes ont montré des effets positifs sur l'anxiété et la dépression, suggérant que la qualité de la flore intestinale pourrait avoir des conséquences directes sur le bien-être mental. sur la réponse au stress La qualité et la variété du microbiote influencent également la manière dont notre corps réagit au stress. Les recherches suggèrent que des déséquilibres dans la flore intestinale peuvent contribuer à une réponse accrue au stress, ce qui, à long terme, peut augmenter le risque de troubles liés au stress tels que l'anxiété. sur l'inflammation De plus, la qualité et la diversité du microbiote intestinal jouent un rôle clé dans la régulation de l'inflammation. L'inflammation chronique est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies et cela peut aussi impacter la santé cérébrale à long terme. sur la barrière hémato-encéphalique Mais ce n'est pas tout. Des études suggèrent que la qualité du microbiote peut aussi influencer la perméabilité de la barrière hémato-encépalique, ce qui peut avoir des implications sur le développement de maladies neurologiques. en résumé Pour influencer positivement notre état mental et notre humeur nous avons différents leviers à disposition. Il serait judicieux d'y inclure le soin de notre microbiote intestinal. Pour ce faire, il est conseillé d'adopter un mode de vie équilibré incluant : Nutrition Une alimentation naturelle, diversifiée, équilibrée, exempte d’aliments et de boissons chimiques et ultra transformés. Hygiène de vie Faire un usage modéré et réfléchi des antibiotiques et des médicaments car ils perturbent passablement l'équilibre du microbiote. Ce qui n'est pas le cas des remèdes naturels à base de plante issus de la phytothérapie, l'aromathérapie ainsi que des compléments nutritionnels de qualité qui eux soutiennent la diversité du microbiote. Pratiquer de l’activité physique régulière. Adopter un rythme veille-sommeil équilibré. En résumé, mettre en pratique est respecter les bases de la naturopathie. Si ces changements ne s'avèrent pas suffisants, il est possible d'avoir recours à certains probiotiques ciblés. A ce moment là, il sera judicieux de consulter pour être conseillé adéquatement. En effet, le marché est une véritable jungle ! Il existe de nombreuses familles et souches de probiotiques ainsi que de nombreuses marques sur le marché qui toutes ne se valent pas loin s'en faut ! (Souches, familles, provenance, mode de culture, composition, synergies, etc.) Certaines synergies de probiotiques sont mêmes contre-indiquées aux personnes souffrant de certaines maladies ! Pour les personnes qui le souhaitent et si cela s’avère réellement nécessaire, il est possible d’effectuer différentes analyses du microbiome. Les coûts d’analyse ne sont pas pris en charge par les assurances complémentaires et varient entre 160.- et 450.- CHF, à la charge du client. conclusion la recherche sur le lien entre le microbiote intestinal et le cerveau est en constante évolution, nous n’en sommes qu’au début. Ce que nous savons, c’est qu’en prenant soin de notre microbiote intestinal, nous pouvons influencer positivement notre psychisme. Le lien entre la qualité de l’alimentation et l’état de santé d’un individu est une fois de plus évident ! Cessons de se laisser dicter nos comportements par un déséquilibre de nos bactéries intestinales ! Faisons une réforme de santé en profondeur, modifions notre terrain ! Pour améliorer la santé mentale et physique faire les changements d’hygiène de vie adéquats influencera la qualité et la diversité du microbiote intestinal et par voie de conséquence de nombreuses autres fonctions ainsi que l'humeur ! Je suis volontiers à disposition pour vous soutenir dans votre démarche ! Faites le mini-quizz ici Références Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701-712. Mayer, E. A., Knight, R., Mazmanian, S. K., Cryan, J. F., & Tillisch, K. (2014). Gut microbes and the brain: paradigm shift in neuroscience. Journal of Neuroscience, 34(46), 15490-15496. Carabotti, M., Scirocco, A., Maselli, M. A., & Severi, C. (2015). The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Annals of Gastroenterology, 28(2), 203-209. Foster, J. A., & Neufeld, K. A. (2013). Gut-brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends in Neurosciences, 36(5), 305-312. Mayer, E. A., & Tillisch, K. (2011). The brain-gut axis in abdominal pain syndromes. Annual Review of Medicine, 62, 381-396. Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2017). Brain-gut-microbiota axis and mental health. Psychosomatic Medicine, 79(8), 920-926. Sherwin, E., Sandhu, K. V., Dinan, T. G., & Cryan, J. F. (2016). May the force be with you: the light and dark sides of the microbiota-gut-brain axis in neuropsychiatry. CNS Drugs, 30(11), 1019-1041. espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay | tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous agréée par la majorité des assurances complémentaires ASCA RME Visana EGK, etc. Solutions de santé naturelle depuis 2008 Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'autrice. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Les informations mentionnées ne se substituent en aucun cas au conseil d'un professionnel de la santé.

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blog consultation thérapies rendez-vous bio express Présentation Solutions de santé naturelle personnalisées Bonjour, je suis Christine Leproux, naturopathe avec diplôme fédéral en médecine traditionnelle europénne. Pionnière de la naturopathie dans le canton de Vaud. Tout a commencé en 2008 lorsque j’ai ouvert mon cabinet de naturopathie nutrition à Cossonay. Depuis, j’ai continué, année après année, à aider des personnes à retrouver la santé grâce à des méthodes de santé naturelles. Aujourd’hui j’ai contribué au mieux-être de nombreuses personnes et cela continue. Voilà, vous savez tout. Chaque personne est unique et mérite un traitement de santé naturel personnalisé et adapté à ses particularités. "Telle est ma conception de la naturopathie à laquelle j'ai consacré de nombreuses années d'études et de pratique. ​ Je mets mes compétences et mon expérience de naturopathe nutritionniste au service des personnes qui souhaitent apprendre à gérer leur santé de manière saine, naturelle tout en respectant les principes de sécurité. La naturopathie alliée à la micronutrition et à la nutrition peuvent être d'un grand soutien tant dans la prévention que dans l'accompagnement de certaines maladies en parallèle avec la médecine allopathique. ​ Cette méthode s'adresse aux personnes de tous âges qui désirent améliorer leur santé et apprendre de nouvelles façons de prendre soin d'elle." Christine Leproux possède le titre protégé de naturopathe avec diplôme fédéral en médecine naturelle traditionnelle européenne MTE. Elle exerce la profession de naturopathe nutritionniste en cabinet depuis plus de 15 ans et possède la reconnaissance du RME, de l'ASCA. Elle est membre de la société suisse de micronutrition. Native de la Vallée de Joux, elle a vécu à différents endroits du monde où elle a eu l'opportunité d'apprendre et d'expérimenter différentes méthodes de santé. Grâce à ce bagage et à sa connaissance de l'être humain, elle est à même de vous accompagner judicieusement. Au cours des années, elle a développé sa propre méthode de soins, alliant : ​ La naturopathie La phytothérapie et l'aromathérapie La gemmothérapie La nutrition et la micronutrition L'hypnothérapie et différentes techniques de relaxation. Christine Leproux est aussi spécialisée dans les conseils apportés aux femmes de l'adolescence à la ménopause. ​ Elle pratique dans un profond respect la naturopathie et les différentes méthodes de soins appelées les médecines douces ou les médecines intégratives qu'elle met à disposition de ses clients tout en respectant leur mode de vie, leurs besoins spécifiques, leur sensibilité. Car chaque personne est différente et mérite un traitement adapté à sa propre nature. Elle sait qu'en chaque être humain réside un potentiel inestimable et sa mission est de vous aider à le découvrir ou à le redécouvrir en vous enseignant comment prendre soin de vous de manière saine et naturelle. Ses compétences et son expérience en médecine intégrative lui permettent de vous proposer un soutien professionnel de qualité, en toute sécurité. De nombreuses personnes font appel à ses services et c'est pour elle une grande récompense de pouvoir soutenir et suivre ses clients tout au long de leur parcours de retour à un excellent équilibre de santé. Elle met ses compétences de spécialiste en médecines douces au service de toute personne qui désire retrouver un mode de vie sain et naturel. Pour toute information complémentaire, vous pouvez la contacter elle se fera un plaisir de vous renseigner. Prendre rendez-vous thérapies rendez-vous Restons en contact ! Inscrivez-vous ici pour recevoir mes articles de blog E-mail S'abonner à la liste de diffusion Merci de vous être abonné ! bio express Chaque personne est unique et mérite un traitement naturel personnalisé et adapté à ses particularités. " Christine Leproux naturopathe avec diplôme fédéral en MTE blog naturopathie Une discipline de santé holistique à découvrir absolument ! Up nutrition Un programme nutritionnel adapté vous rend plus fort ... Up consultation Découvrez comment se déroule une consultation ... Up blog Parcourez notre blog et découvrez des astuces ... Up consultation Confidentialité : les informations transmises ainsi que les adresses e:mail sont confidentielles et ne seront jamais transmises à des tiers. Ce site est créé dans le but de faire connaître la nutrition et la naturopathie au grand public. Le contenu est vérifié et actualisé en permanence.

santé naturelle de la femme femme et naturopathie contact ménopause santé naturelle de la femme rendez-vous haut de page De l'adolescence à la ménopause avec les thérapies naturelles optez vous aussi pour une méthode de santé naturelle, respectueuse de l'organisme et de ses cycles la naturopathie, la phytothérapie, la nutrition et la micronutrition appliquées à la santé de la femme A chaque étape de la vie d'une femme il peut être judicieux de soutenir l'organisme par des remèdes naturels. La phytothérapie, par exemple, a largement fait ses preuves. Je propose de vous accompagner tout au long de votre parcours. Nous identifierons vos besoins, fixerons des objectifs santé et mettrons en place les moyens d'y parvenir. sphère gynécologique et naturopathie Différents sujets peuvent êtres abordés avec votre naturopathe : la ménopause et les remèdes naturels , le choix d'une méthode de contraception, la mise en place d'un traitement naturel pour régler des problèmes féminins tels que cystites chroniques, syndrôme prémenstruel, périménopause, etc. Depuis le début de ma pratique de naturopathe de nombreuses femmes m'ont accordé leur confiance; j'ai eu la chance d'en accompagner certaines depuis l'adolescence jusqu'au moment où elles sont devenues mamans et d'autres depuis leur trentaine jusqu'à la ménopause. ​ Etant moi-même une maman et une femme ayant traversé toutes ces étapes, je possède l'expérience que j'allie à la pratique de la naturopathie pour vous conseiller judicieusement. Prendre rendez-vous femme et naturopathie ménopause syndrôme prémenstruel maux de tête périménopause troubles de l'humeur autour de la grossesse cystites chroniques contraception ménopause contact témoignages consultations présentation Contact contactez-nous pour fixer un rendez-vous Présentation en savoir plus Consultation en savoir plus... Témoignages découvrez les témoignages de nos clients Confidentialité : les informations transmises ainsi que les adresses e:mail sont confidentielles et ne seront jamais transmises à des tiers. Ce site a pour but la prévention santé. Limites et contre-indications de la naturopathie : la naturopathie ne remplace en aucun cas la médecine allopathique. Il n'est jamais demandé aux consultants de suspendre leurs traitements conventionnels. Les cas d'urgence, les maladies lésionelles, dégénératives et les troubles psychiatriques ne peuvent en aucun cas bénéficier d'une prise en charge par la naturopathie.