Covid long, syndrôme post covid, fatigue inexpliquée et cortège de symptômes étranges.
La fatigue et l’épuisement qui peuvent parfois faire suite à une infection virale sont connus depuis longtemps. Cependant, alors que la plupart des individus se remettent rapidement, certains continuent à ressentir des symptômes persistants pendant des semaines, voire des mois après leur guérison initiale. Ce phénomène, désigné sous le nom de "COVID long" abréviation CL en français, Long covid LC en anglais ou "COVID persistant", suscite de plus en plus d'attention et de préoccupation dans le domaine de la santé.
Symptômes principaux du COVID Long
En sus de la fatigue, les symptômes du COVID long varient d'une personne à l'autre. A ce jour, plus de 200 symptômes ont été répertoriés, dont même la perte de cheveux ! Cependant, certains sont couramment rapportés. Parmi eux, on trouve :
La fatigue persistante et la sensation d’épuisement.
Les essoufflements ou difficultés respiratoires.
Les douleurs articulaires et musculaires inexpliquées.
Les maux de tête.
Les problèmes de concentration et de mémoire.
Des symptômes de dépression et d’anxiété.
Différents troubles digestifs.
Des troubles cutanés.
Ces symptômes peuvent être invalidants et avoir un impact négatif significatif sur la qualité de vie des personnes touchées. C’est pourquoi il est important d’envisager un suivi thérapeutique.
Traitements naturels
Bien qu'il n'existe pas de remède reconnus pour le COVID long, certaines approches naturelles peuvent aider à atténuer les symptômes et à favoriser la récupération. En voici quelques unes :
Repos et techniques de gestion du stress
S'accorder suffisamment de repos et pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation ou la cohérence cardiaque peut aider à renforcer le système immunitaire, diminuer le stress ressenti et à favoriser la récupération.
Alimentation saine
Adopter une alimentation de type méditerranéen, équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et sources de protéines maigres peut contribuer à renforcer la santé globale et à soutenir la récupération.
Activité physique légère
Pratiquer des activités physiques douces comme la marche, le yoga ou la natation peut aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à stimuler le bien-être général.
Thérapies complémentaires
Nutrition Micronutrition
Différentes thérapies nutritionnelles peuvent être mise en place en fonction de la problématique à traiter. Alimentation hypo-toxique, anti-inflammatoire,
régime d’éviction en cas d’allergie, d’intolérance alimentaire, de pseudo-allergie ou de troubles intestinaux.
De plus, certains compléments nutritionnels ciblés et personnalisés peuvent être bénéfiques pour soutenir et renforcer l’organisme. Pour cela, il faudra effectuer un bilan de santé approfondi.
Naturopathie
Certaines personnes trouvent du soulagement grâce à des approches complémentaires telles que la naturopathie et ses sous-méthodes comme la phytothérapie, l’aromathérapie, l’oligothérapie, etc. Il est aussi possible de mettre en place un programme personnalisé de détoxination de l’organisme.
D’autres approches sont aussi intéressantes, par exemple l'ostéopathie ou le shiatsu. Ces thérapies peuvent aider à réduire la sensation de douleur, à améliorer la mobilité, à agir sur la qualité du sommeil, à réduire le stress et l’anxiété et ainsi à favoriser les processus de guérison.
Conclusion
Le COVID long représente un défi de santé publique important. Sa compréhension et sa gestion continuent à évoluer au fur et à mesure que de nouvelles recherches sont menées. Actuellement, il n’existe aucune thérapie ciblée pour son traitement que ce soit en médecine allopathique ou en thérapie complémentaire.
Certains traitements naturels peuvent offrir un soulagement en fonction des symptômes ressentis. Cependant, il est essentiel pour les personnes suspectant d’être atteintes de COVID long de consulter en priorité leur médecin de famille ou référent. En effet, actuellement le diagnostic de Covid long est principalement un diagnostic d’exclusion et le médecin pourra conduire les investigations nécessaires ou référer les patients aux spécialistes adéquats.
Ensuite, en fonction des symptômes, il pourrait être intéressant d’envisager une prise en charge en naturopathie et autres techniques de santé.
En attendant, il est important de sensibiliser le public à cette condition et d'encourager la recherche continue pour mieux comprendre ses causes et ses implications, notamment concernant la qualité de vie des personnes atteintes et de leur entourage.
Envie d’aller plus loin ?
Vous avez reçu un diagnostic médical de covid long ? Vous désirez être acteur de votre santé ? Je vous reçois volontiers en consultation pour une évaluation. Nous verrons ce qu'il est possible de faire en naturopathie et quel est le mode de nutrition le mieux adapté à votre problématique. En fonction des problèmes à traiter, nous pourrons mettre en place un suivi thérapeutique en accord avec vos référents de santé et votre équipe médicale.
Mise à jour du 06.06.24 : lien pour écouter l'émission radio de la RSR du 06.06.24
Sources :
Han Q : long term sequelae of Covid-19 a systematic review
Barrea L Dietary recommendations for post covid-19 syndrome
Mayo Clinic podcast
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