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Christine Leproux
 naturopathe-nutritionniste

Solutions de santé naturelles

 

3 astuces naturelles pour lendemains de fêtes

Mis à jour : 28 déc 2019


On s’était promis de ne pas faire d’excès mais voilà, l’ambiance conviviale des moments festifs a pris le dessus et maintenant ? Voici quelques stratégies saines pour vous aider à récupérer plus rapidement :

Citron

Boire une tasse d’eau tiède additionnée du jus d’un citron fraîchement pressé. Répéter l’opération durant la journée.

Une mini détox sur le pouce

Se concocter un bouillon de poireaux. Coupez les poireaux en tout petits morceaux. Faire cuire à la vapeur (pour conserver les vitamines). Si nécessaire, ajouter de l’eau bouillante additionnée d’un peu de bouillon en poudre végétal bio et de poivre noir bio. Déguster à la place des repas durant la journée. Pourquoi c’est bon ? Le poireau est gorgé de vitamines & de minéraux. Il a un effet diurétique grâce au potassium qu’il contient. Ses composés soufrés en font un allié de choix.

Infusion

Infusion de chardon Marie bio titrée (Sylibum marianum). 3 tasses par jour. Attention, les personnes allergiques aux astéracées s’abstiendront (et prendront une infusion de romarin à la place). Pourquoi c’est bon ? Cette plante utilisée depuis la nuit des temps est particulièrement intéressante pour ses propriétés digestives. Elle agit sur le foie et les voies biliaires.

Pour les inconditionnels de l'homéopathie

Manifestations digestives : Nux Vomica, 3 granules sous la langue toutes les heures jusqu’à amélioration.

Nausées & vomissements : Iris Versicolor, 3 granules toutes les ½ heures jusqu’à amélioration.

Et encore

Eau de Vichy ou de St-Yorre – pour leur richesse en bicarbonate.

Ces astuces permettront de tamponner l’acidité excessive générée par l’abus d’alcool et de nourriture, stimuleront vos organes digestifs, activeront la diurèse ce qui aidera l'organisme à éliminer plus rapidement. Si vous avez de véritables problèmes digestifs, il faudra envisager une consultation.

Vous aimeriez en savoir plus sur la micronutrition, la naturopathie, la phytothérapie et les thérapies naturelles ? Vous désirez savoir quelles sont les possibilités qui s'offrent à vous ? Contactez-moi ici

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