Passer une mauvaise nuit, cela arrive à tout le monde, ce n’est pas un problème en soi, la plupart du temps on en connaît les causes et cela s’arrange vite. Par contre, dès le moment où ces nuits s'accumulent, il sera judicieux de se poser les bonnes questions... Identifier les facteurs déclencheurs De nombreuses raisons peuvent être en cause, parmi elles : le stress, l’anxiété, les soucis, la prise de certains médicaments, une hygiène de vie inadaptée, des habitudes erronées, un excès de nourriture, la prise de certaines substances, un excès de poids, un excès de sédentarité, l’usage abusifs des écrans (lumière bleue) qui génère une hyper-stimulation cérébrale, la liste est encore longue. Il pourrait aussi s’agir de facteurs tels que l’apnée du sommeil, les troubles du rythmes circadiens, des cauchemars récurrents ou du somnambulisme. D’après de récentes études, il semblerait que 20 à 30% de la population occidentale souffre de troubles du sommeil. C’est un chiffre alarmant ! Conséquences Les conséquences des troubles du sommeil sur le long terme sont non négligeables. Cela peut entraîner des troubles de l’humeur, des troubles de l’appétit, des troubles du comportement et tout un cortège d’autres problèmes, comme par exemple des accidents dûs à la fatigue ou au manque de vigilance. Des relations tendues dans le monde professionnel et privé, etc. Que faire ? D’abord se demander si c’est un trouble transitoire : cela dure depuis moins de 3 mois ou chronique* : plus de 3 mois. Ensuite, identifier les facteurs déclencheurs (voir plus haut) , les prendre en charge et en parallèle : Mettre en place une nouvelle routine du sommeil Prendre un léger repas du soir au moins 3 heures avant l’heure du coucher. Au moins 1 heure avant l’heure du coucher on éteindra son smartphone, sa tablette et ses différents appareils électroniques. Décider d’aller se coucher à une certaine heure, toujours la même, quoi qu'il arrive. Déguster une banane bio ou de boire un bon verre de lait tiède (ces aliments contiennent du tryptophane, précurseur de la sérotonine). On aura pris soin de régler son réveil à une heure décente, c’est-à-dire que l’on fera l’effort de se lever à cette heure-là et pas plus tard (même si l’on n’a pas bien dormi). Le but de cette routine est de réapprendre au corps comment il doit fonctionner. Il faudra s’y tenir durant une dizaine de jours en tous cas, éventuellement plus si c’est un problème chronique*. Votre corps et votre cerveau ont leurs habitudes qu’il va falloir changer, cela demandera quelques efforts et quelques changements ... Si vous avez besoin de soutien pour améliorer la qualité de votre sommeil, la naturopathie et ses sous-méthodes telles que la phytothérapie, l’aromathérapie, la spagyrie, offrent des possibilités de choix dont il serait dommage de se priver. Pour de plus amples informations vous pouvez me contacter ici. A savoir aussi : la qualité de votre alimentation joue un rôle crucial dans les rythmes de veille-sommeil. Certains aliments favorisent l’endormissement d’autres favorisent la stimulation du système nerveux. Il est aussi possible de recourir à certaines techniques de relaxation. La synergie de ces moyens, exempts d'effets secondaires, ne créant pas de dépendance et ayant prouvé leur efficacité apportera un soutien bienvenu. Découvrez les témoignages de nos clients ici espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay |tél. 079 637 87 10 Consultations sur rendez-vous agréée assurances complémentaires CONTACT #naturopathie #nutrition #nutriments #insomnie #sommeil

Les allergies saisonnières, aussi appelées rhinites allergiques ou communément rhume des foins sont en large recrudescence dans les pays occidentaux ces dernières années. Différents facteurs ont été incriminés, dont parmi eux de nombreux facteurs environnementaux. Lorsque une personne souffre, peu lui importe la cause ce qu’elle cherche, ce sont des solutions... Le printemps approche, certains arbres commencent déjà à libérer leurs pollens et cela signe le début du cauchemar pour beaucoup de personnes allergiques. Picotements, éternuements, yeux larmoyants. Parfois même démangeaisons, maux de tête et difficultés respiratoires qui peuvent dégénérer en crise d’asthme. Les personnes sensibles sont prêtes à tout pour arrêter ce calvaire : Limiter leurs sorties pendant les pics de pollen, porter des lunettes de soleil même par temps couvert. Dormir les fenêtres fermées pour éviter que le pollen n’entre dans la chambre, prendre des anti-histaminiques, etc. Il est intéressant de savoir que la naturopathie propose des moyens doux et efficaces, dépourvus d’effets secondaires, pour prévenir l'allergie saisonnière et/ou la soulager. Un traitement de fond en naturopathie visera à atténuer grandement les symptômes voire à les éliminer totalement en agissant favorablement sur la modulation du système immunitaire impliqué dans les processus de type allergiques. Un traitement ponctuel aura un effet immédiat mais pas forcément pérenne. Il s'agira donc de bien fixer ses objectifs afin de déterminer quel est le résultat désiré ceci afin que l'on puisse adapter la prise en charge de manière adéquate. Le traitement mis en œuvre sera choisi en fonction du profil spécifique personnel du consultant et du choix fait précédemment, il pourra par exemple consister en : Remèdes ciblés tirés de la pharmacopée naturelle, judicieusement choisis et ayant largement fait leur preuve. Une complémentation en certains micro-nutriments essentiels Quelques séances de chromothérapie La synergie de ces moyens, tous exempts d'effets secondaires, ne créant pas de dépendance et ayant prouvé leur efficacité apportera un soulagement bienvenu. Concernant la prévention, on sera bien avisé de commencer la prise en charge avant le printemps, afin d’optimiser résultats. Si toutefois l’on s’y prend plus tard, aucun souci. Une prise en charge est bien évidemment possible à tout moment. En homéopathie, il existe un remède généraliste il s'agit de poumon-histamine en 5CH. A prendre lors de la manifestation des symptômes. Cela ne règlera pas le problème de fond puisque, à cet effet, il faut effectuer une prise en charge globale comme expliqué précédemment. La nature nous offre les moyens d’aller mieux, pourquoi s’en priver ? En vous disant à bientôt sur ces pages, je vous envoie mes vœux les meilleurs pour une excellente santé ! Prochainement, vous découvrirez sur ce blog d’autres articles concernant la santé au naturel. Découvrez les témoignages de nos clients ici espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition & Thérapies Naturelles Solutions de Santé naturelles personnalisées pour petits & grands #naturopathie #nutrition #allergies #Chromothérapie #pharmacopée #nutriments #homeopathie

À cultiver dès aujourd'hui et tout au long de l'année... Afin d'être et de rester en bonne santé il s’agit de prendre soin de votre équilibre et d’agir sur ces 4 axes de manière continue, c’est à dire jour après jour, tout au long de l'année. Un mode de vie sain sera votre meilleur atout pour rester en pleine forme sur le long terme. La santé physique La santé physique s’acquiert et se maintient par une alimentation équilibrée, l’éviction des produits alimentaires industriels, la suppression de tout apport de substances chimiques. Bien évidemment il n’est pas facile de s’y retrouver et nombreuses sont les personnes qui pensent avoir un mode de vie équilibré en sont en fait assez loin … on peut être surpris ! Afin de vous aider à faire le point et vous apporter les éclaircissements nécessaires, nous proposons des consultations personnalisées, pensez-y ! La gestion du stress Le stress est l’une des causes principales des maladie de société, comme évoqué dans cet article. Sachez tout simplement que de nombreux facteurs de la vie quotidienne sont cause de stress et qu’il est crucial de faire quelque chose pour y remédier afin de prévenir de nombreuses maladies dites de civilisation. Le stress pouvant, par exemple, être la cause d’un excès de poids ou d’autres disfonctionnements dont nous n’avons pas toujours conscience. Le mouvement Sans devenir des athlètes de haut niveau, il importe toutefois de s’assurer une activité physique régulière. Cela pour un nombre incalculable de raisons qui sont intrinsèquement liées à tous les points évoqués ici, dont les maladies hivernales, l'excès de poids, la santé des os ou les différentes allergies, par exemple. Une personne qui pratique une activité régulière se remettra plus vite, c’est maintenant prouvé. Attention toutefois aux grands sportifs et athlètes, ils doivent impérativement s'intéresser à leurs apports en nutriments essentiels sous peine d'avoir à payer le prix fort au bout de quelques années ... La santé psychique La santé psychique résulte d’un équilibre entre les différents domaines évoqués plus haut et bien plus encore, des facteurs comme par exemple votre environnement, votre façon d’agir ou de réagir, vos antécédents, les difficultés surmontées ou pas, conscientes ou non, bref c’est un domaine illimité ... Sachez toutefois qu’en agissant de manière positive sur l’un des facteurs cité précédemment vous pourrez l’utiliser comme levier et obtenir un effet rebond positif car les liens entre alimentation, nutrition, hygiène de vie, mouvement et santé mentale ne sont plus à faire… Vous voilà informé/ée , il n’y a plus qu’à s’y mettre … il n’est jamais trop tard où plutôt il est toujours tant. Vous êtes motivé/e ? Vous désirez obtenir du soutien dans votre démarche vers un équilibre de santé ? Nous proposons des consultations personnalisées en nutrition, alimentation, hygiène vitale, naturopathie vous y apprendrez comment prendre soin de vous et de votre famille dans une démarche respectueuse de l’être humain, de ses cycles, à tout âge. A titre d’exemple, pour les dames nous proposons des solutions pour vous soutenir durant la ménopause et la péri ménopause (cette période de quelques années qui précède la ménopause) afin d’aborder ce moment spécial en toute quiétude et d’agir aussi en prévention sur l’ostéoporose et d’autres maladies qui apparaissent en seconde partie de vie. Nous en reparlerons prochainement sur ces pages. Autre exemple : Il est possible d’agir positivement dans le cadre des allergies, en effet la naturopathie et à la nutrition offrent des possibilités d'agir favorablement sur la modulation du système immunitaire impliqué dans les processus de type allergiques. Prochainement, vous découvrirez sur notre blog d’autres articles pour vous aider à gérer votre santé au naturel. A bientôt ! Christine Leproux Naturopathe-Nutritionniste dipl. agréée CH-1304 Cossonay Tél 079 637 87 10 https://www.espace-naturo.ch contact Un sujet spécifique vous tient à coeur ? Proposez-le en nous contactant ici. Découvrez les témoignages de nos clients ici espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition & Thérapies Naturelles Solutions de Santé naturelles personnalisées pour petits & grands Santé de la Femme Troubles digestifs Problèmes de peau Allergies Gestion du Poids Intolérances Gestion du stress Etc. tél. 079 637 87 10 e:mail #sante #stress #SantéDeLaFemme #naturopathie #nutrition #allergies #sport

Les Fêtes arrivent, à cette occasion, j'ai moi aussi un petit cadeau pour vous... lisez vite ! Vous avez fait attention à votre ligne toute l'année et maintenant vous n'aimeriez pas tout gâcher... Alors, que faire ? Vous priver et ne pas profiter au mieux de ce temps d'échanges et de partages ? Je parie que vous n'avez pas envie de ressentir de la frustration durant cette période toute particulière qui revêt, pour certaines déjà, son lot de difficultés. C'est une réalité, de nombreuses personnes arrivent au moment des Fêtes complètement épuisées, anxieuses voir même déprimées...(voir mon article précédent sur les #neuromédiateurs) Pour répondre aux nombreuses demandes qui m'ont été faites et pour parer aux petits désagréments "post-fêtes" je vous ai concocté une petite marche à suivre en 6 astuces à découvrir ici : Commençons par l'apéritif, ce moment convivial devra le rester ... Astuce no 1 En lieu et place des nombreux amuses-bouche qui sont des bombes caloriques, je vous propose plutôt d'opter pour des dips de légumes, vous pourrez choisir parmi carottes, têtes de broccoli, céleris en branche, tomates cherry, courgettes (même si c'est hors saison ...), fenouil. En accompagnement vous préparerez une petite sauce à base de fromage blanc ou de séré maigre que vous pourrez agrémenter de curry, de persil ou d'aïl, de sel et de poivre, selon vos goûts. Grâce à cela vous ferez le plein de vitamines, de fibres alimentaires et de protéines . Astuce no 2 Une petite entrée ? Vous commencerez votre repas par de la salade verte, de la roquette ou de la mâche, cela aura l'avantage de préparer le bol alimentaire et d'apporter un complément de fibres ... Astuce no 3 Lorsque viendra le temps du plat principal, vous vous servirez copieusement en légumes frais et poisson et parcimonieusement en viande, sauce et autres joyeusetés. Vous préférerez choisir un morceau de filet de dinde plutôt qu'une cuisse ... Astuce no 4 En guise de dessert vous aurez tout intérêt à accompagner votre part de bûche (de taille raisonnable) d'un peu d'ananas frais, qui, grâce à sa richesse en bromélaïne (une enzyme qui possède des propriétés très intéressantes) facilitera l'assimilation du repas. Astuce no 5 Vous remplacerez judicieusement le café par une infusion de menthe bio ou de gingembre bio qui aura l'avantage de soutenir votre digestion. Astuce no 6 Vous savez que l'alcool est bourré de sucre, donc de calories, alors on y va doucement et surtout on boit de l'eau plate durant toute la durée des festivités et après (je rédigerai un article détaillé sur la question bientôt). Voilà, c'est tout simple. J'espère par ces lignes contribuer à votre bien-être durant ces agapes et tout au long de l'année qui va suivre et je vous souhaite d'ores et déjà une heureuse période festive, remplie de moments chaleureux, en famille ou entre amis. Vous désirez augmenter votre vitalité ? Votre énergie ? En savoir plus sur l'assimilation des nutriments ? Vous avez des problèmes digestifs ?Ou peut-être désirez-vous simplement perdre quelques kilos ? Pour une consultation ou des renseignements vous pouvez me contacter ici. Si vous avez un souci de santé sachez que la #naturopathie apporte de nombreuses solutions, pensez-y, renseignez-vous. Un sujet lié aux thérapies intégratives, à la nutrition ou à la naturopathie vous interpelle ? Proposez-le nous ici. Nos consultations sont prises en charge par certaines assurances complémentaires, renseignez-vous. Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles espace-naturo.ch - 1304 Cossonay tél 079 637 87 10 nous contacter #nourriture #santé #nutrition #alimentation #tisane #phytothérapie

Vous êtes fatigué ? Stressé ? Vous perdez patience ? Vous êtes irritable ? Trop émotif ? Votre sommeil est perturbé ? Vous ressentez un manque de motivation ? Un peu d'anxiété ? Lorsque les jours raccourcissent, nos organismes sont de moins en moins en moins exposés à la lumière naturelle du jour, ce qui a pour effet, sur certains sujets sensibles, de les rendre fatigués, d'humeur maussade, anxieux, voir déprimés. Ces symptômes signent ce que l'on nomme habituellement la déprime hivernale ou saisonnière. De nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que le manque de lumière affecte la production de certaines hormones du corps humain ainsi que la production de neuromédiateurs aussi appelés neurotransmetteurs, tels par exemple, la sérotonine, la mélatonine, la noradrénaline pour en citer quelque uns. Pour simplifier, les neuromédiateurs sont activés par les besoins de l'organisme et sont responsables des émotions ressenties : joie, peine, colère, tristesse, etc. Si vous êtes sujet à la déprime hivernale, il est possible que cela soit dû à un déséquilibre de vos neuromédiateurs. Pas de panique, il existe des solutions. Comment dépister ? La/le naturopathe-nutritionniste formée pour cela, pourra objectiver ce déséquilibre grâce à ses différents outils et en conduisant une interview poussée. Que faire ? Un programme ciblé et adapté sera mis en place afin de normaliser votre état. D'une part en renforçant votre système immunitaire (cf. post précédent) grâce à un choix de remèdes personnalisés et ayant fait leur preuve, d'autre part, par l'apport de nutriments et de micro-nutriments qui correspondent à vos besoins spécifiques. L'usage de certaines huiles essentielles savamment choisies, ce que l'on nomme l'aromathérapie, la chromothérapie, les Fleurs de Bach suisses, et d'autres spécialités de naturopathie viendront aussi, éventuellement, compléter à merveille la prise en charge. Tout cela en respectant strictement les principes de sécurité. En quelques jours, vous devriez déjà ressentir une amélioration. Ce que vous pouvez faire de suite Mangez de façon simple et équilibrée Inscrivez-vous à un cours de gym, de yoga, de zumba Fuyez les aliments industriels, transformés et ultra-transformés Entourez-vous de personnes positives. Si vous êtes sujet à la déprime hivernale il y a de grandes chances pour que ces mesures vous aident mais ne soient pas suffisantes. Il faudra, alors envisager de consulter afin de bénéficier d'une prise en charge adéquate. Dans une optique d'optimisation des résultats, il est conseillé de commencer la prise en charge le plus tôt possible dans la saison, soit le mois d'octobre. Vous l'avez compris, il est possible d'agir positivement et de permettre à chacun de passer un hiver paisible en ré-équilibrant judicieusement l'organisme. Contactez-moi pour recevoir un bilan d'auto évaluation : www.espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay | tél 079 637 87 10 naturopathe avec diplôme fédéral agréée assurances complémentaires

L'automne est maintenant installé, c'est la période idéale pour songer à rester en forme et préparer son organisme à affronter les aléas de l'hiver. Comme dit le vieux dicton "mieux vaut prévenir que guérir". Grippe, angines, otites, sinusites et refroidissements ne sont pas une fatalité ! La naturopathie offre de nombreux moyens de prévention efficaces et ciblés et représente une ressource indispensable à qui veut prendre en main sa santé. Et si malgré tout il est trop tard, il existe aussi de nombreux remèdes permettant de passer le cap sans difficulté. Quel remède et pour qui ? Les remèdes préventifs ou curatifs utilisés ne seront pas identiques s'il s'agit d'une personne âgée, d'un nourrisson d'une femme de 30 ans ou d'un homme de 70 ... Sont-ils efficaces ? Sont-ils compatibles avec vos médicaments ? Quels sont leurs effets secondaires ? Quel est le remède qui conviendra le mieux à votre tempérament ? A votre mode de vie ? Quand s'en servir ? Combien de temps ? Pourquoi ? Quelles sont vos possibilités ? Quelles sont les techniques les mieux adaptées pour un traitement séquentiel ? C'est en cela que le/la naturopathe pourra vous apporter l'éclairage indispensable et vous conseiller les remèdes et techniques les mieux adaptés à vos besoins spécifiques. Voici quelques conseils généraux qu'il sera utile de mettre en application Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée Consommez légumes et fruits frais et de saison en abondance Prenez l'air frais en suffisance Assurez-vous des périodes de repos et un sommeil réparateur Aérez les locaux au minimum 2 fois par jour Se laver les mains fréquemment. La naturopathie ainsi que ses branches spécifiques telles que la phytothérapie, la spagyrie et l'aromathérapie recèlent des clés qui vous permettront de passer l'hiver en toute sérénité. Prévention hivernale c'est tout bientôt ! Pour mettre toutes les chances de votre côté, les traitements préventifs sont à commencer entre mi-octobre et mi-décembre. Envie d'essayer ? contactez-nous ! A savoir Les enfants et les personnes âgées sont les personnes les plus sensibles. Il existe des solutions sur mesure aussi pour eux. espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay - tél. 079 637 87 10 "Solutions de Santé Naturelles pour petits & grands" #sante #nutriments #nutrition #alimentation #aromathérapie #naturopathie #AlternativeNaturelle #EspaceNaturo #rhume #famille #refroidissement #grippe #otite #angine #immunite

Pensez à vous hydrater en vous amusant c'est encore plus marrant ! Ajoutez quelques fruits biologiques préalablement lavés à votre carafe d'eau. Laissez-les infuser, vous aurez ainsi une délicieuse eau aromatisée et vitaminée ... En un tour de main, vous obtiendrez une boisson naturelle, saine, biologique, économique et excellente pour toute la famille. Cela représente une excellente alternative aux sodas toujours trop sucrés , bourrés de conservateurs et de colorants alimentaires que l'on trouve dans le commerce. Vos enfants trouveront cela ludique si vous les laissez couper les fruits et ajouter des glaçons et des herbettes, comme par exemple quelques feuilles de menthe, de la citronnelle ou pourquoi pas un peu de basilic. Que mettre comme fruits ? Et bien laissez vous guider par votre créativité et la variété de fruits disponibles sur le marché en été ! Voici quelques sugggestions : vous pouvez y mettre des petits fruits, fraises, framboises, mûres, groseilles ou alors des fruits tropicaux pour le fun, mangue, ananas, kiwi ou autre ... si vous aimez les tomates pourquoi ne pas en ajouter quelques tranches ? Pensez aussi au citron jaune ou vert qui est toujours délicieux et bourré de vitamines, au melon, à la pastèque et pourquoi pas quelques tranches de concombre ? De plus vous aurez ainsi une boisson pleine de nutriments qui vous rafraîchira et vous donnera du punch ! Les personnes allergiques ou intolérantes seront certainement ravies d'avoir une boisson saine et naturelle faite maison ! Alors, pourquoi se priver de se faire plaisir avec un délicieux cocktail maison ? Servi dans une carafe en verre transparent c'est encore beaucoup plus joli ! Il n'y a aucune restriction, cette boisson est donc à déguster sans modération, avec quelques glaçons, à n'importe quel moment de la journée ! A votre santé ! Inscrivez-vous ici pour recevoir nos posts directement dans votre boîte e:mail. Découvrez notre offre d'ateliers santé naturelle, rejoignez-nous pour apprendre comment gérer votre santé de manière saine et naturelle, dans une ambiance sympathique et décontractée. Places limitées, inscrivez-vous dès maintenant ! Ecrivez-nous si vous désirez que nous abordions un sujet spécifique sur ce blog prochainement. #hydratation #fruits #boisson #vitamines #rafraichissement #EspaceNaturo #vacances #jus #enfant #soda #été

Partir en vacances ... tout le monde adore, Seulement il y a un hic ! Car pour se rendre sur ce lieu de vacances idyllique dont tout le monde rêve, c'est loin d'être drôle si l'un des membres de votre petite troupe souffre du mal des transports ! Non seulement le voyage peut se transformer en cauchemar pour la personne malade, mais bien évidemment pour les autres passagers aussi ! Et je pèse mes mots, sachant pertinemment bien de quoi je parle, croyez-moi, je ne vais pas exposer ici tous les désagréments dont je fus victime à l'époque où je ne connaissais pas encore le remède ultime que je vais vous dévoiler... Une souffrance terrible tant pour les parents que pour les enfants ... Je vous épargne tous les détails et je vous expose donc quelques solutions naturelles ... Alors d'abord, nous avons une solution mécanique si je puis dire, les bracelets anti-nausée, ces bracelets fonctionnent selon le principe de l'acupressure en appliquant une légère pression sur les points situés aux poignets. Pour les avoir testé sur ma progéniture, je ne saurais que dire, si ce n'est que je n'ai pas remarqué de changement notable ... enfin, à vous de voir... Ensuite, j'ai testé l'homéopathie qui, je l'avoue, m'a été d'un grand secours lors de mes multiples voyages par avion, en voiture et même sur la mer. Cela fonctionne aussi bien pour les enfants que pour les adultes. L'avantage étant que glisser un tube d'homéopathie dans son sac à main est d'une facilité déconcertante. Il n'y a pas d'effet secondaire et toute la famille peut s'en servir si nécessaire... Que ce soit le mal de mer, la voiture ou l'avion vous pourrez partir tranquille en vous munissant d'un tube homéopathique de Cocculus 5CH prendre 3 granules à laisser fondre sous la langue dès les premiers symptômes... à renouveler tous les 1/4 d'heure. Bien évidemment, en cas de doute, vous devez toujours contacter votre professionnel de santé. Voilà, vous êtes maintenant paré/e pour un voyage sans désagrément ! Profitez bien ! Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. Inscrivez-vous à l'un de nos ateliers santé naturelle ici Un sujet vous interpelle ? Proposez-le nous en nous écrivant ici. Pour recevoir nos posts, abonnez-vous ici espace-naturo.ch Cabinet de Naturopathie Nutrition Thérapies Naturelles 1304 Cossonay - tél. 079 637 97 10 Solutions de santé naturelles personnalisées pour petits & grands CONTACT Les informations gracieusement mises à disposition sur cette page ne sont que de simples indications et n'entraînent en aucun cas la responsabilité de l'auteur. Il appartient à chaque individu d'en faire un usage approprié. #maldestransport #nausées #vomissement #voyage #enfants #famille #ViePratique #été #naturopathie #homeopathie

Le printemps bat son plein ! C'est la période idéale pour songer à vos activités des beaux jours. Qui dit activités dit transpiration et qui dit transpiration dit usage de déodorants, anti-transpirants et toute la gamme de ce genre d'artifices. Bref, tous les moyens pour ne pas gêner son entourage et rester frais et dispo. Seulement voilà, la polémique gronde. Les déodorants contiennent des sels d'aluminium, des parabens, des ……….. La liste est longue. Ces produits sont (entre autre) suspectés de favoriser les cancers du sein et en plus ne conviennent pas tous aux personnes souffrant d'allergies. Il existe des études qui infirment cela et d'autres qui le confirment. Dans cette jungle, comment s'y retrouver ? Que penser ? Que faire ? Je vous livre ici quelques réflexions qui pourront être utiles. A bien y réfléchir, on applique chaque jour sur notre peau des produits qui ne sont peut-être pas si anodin que cela. Rappelons que notre peau est l'organe le plus grand de notre corps et que ce que nous appliquons sur notre peau pénètre dans notre organisme et se retrouve en circulation. L'endroit où l'on applique le déodorant est aussi un carrefour de notre système lymphatique donc du système de nettoyage et de défense de notre organisme. Je ne désire pas vous alarmer, mais bien vous informer et vous propose donc de respecter, au minimum, quelques principes de précaution de base que voici : ‡ne jamais appliquer de déodorant après le rasage ou l'épilation et ensuite, attendre au moins 12 heures. ‡utiliser des déodorants sans aluminium, ni parabène, il en existe maintenant une multitude dans le commerce. ‡Si ces derniers ne vous semblent pas assez efficaces, réservez l'usage des déodorants standards à certaines occasions. Pour découvrir des solutions naturelles cliquez ici Voilà, c'est tout simple. Je vous souhaite une belle saison et vous envoie mes vœux les meilleurs pour une excellente santé ! Si un sujet vous interpelle, proposez-le nous ici ! espace-naturo.ch naturopathie nutrition micronutrition #déodorant #transpiration #allergies #cancer #paraben #ViePratique #SantéDeLaFemme #été

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